ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o bem-estar pleno, é fundamental implementar uma abordagem integral à nutrição. Essa abordagem integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o humor e as ligações sociais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma vi